Bränn inte ut dig under stora event, världsmästaren berättar hur
WSOP är i full gång i Las Vegas och spelare från hela världen har samlats för att tävla om de mest åtråvärda priserna man kan vinna i poker, ett armband.
Man ska ha klart för sig att det inte bara är de professionella spelarna som känner press att prestera. Med en poker som växer och utvecklas hela tiden känner även amatörer och hobbyspelare att de måste "steppa upp sitt game" och utvecklas minst lika snabbt som de mer rutinerade spelarna. Det är något man känner av när man sitter vid borden och man märker att WSOP för många spelare är årets stora höjdpunkt.
Med turneringar runt omkring sig hela tiden och med otroligt stora prissummor är det dock lätt att av bara farten pressa sig själv för hårt. Utbrändhet är en stor fara när man spelar stora och långa event som WSOP, och det kan ha stor inverkan på hur du presterar.
Här nedan listar jag mina tre bästa tips på hur du undviker att bränna ut dig. Dessa tips är något som fungerar för mig och har gjort det i många år.
3 steg för att undvika utbrändhet under WSOP
1. Sov ordentligt
Detta kan tyckas uppenbart, men det är verkligen viktigt att få minst 7-8 timmars sömn varje natt även under WSOP. Det är väldigt frestande att stanna uppe länge och spela mer poker eller göra något av de tusentals andra roliga sakerna man kan ägna sig åt i Las Vegas, men sanningen är att du kommer prestera avsevärt mycket bättre om du är ordentligt utvilad.
2. Ta pauser
Det är otroligt viktigt att ta pauser under WSOP, både mentalt och fysiskt. Ta ledigt från borden nån dag, ta en vandring vid Red Rock, ta en massage eller gör något annat som får dig avslappnad. Det kommer hjälpa dig att inte blir utbränd och att hålla fokus uppe i tidsmässigt långa turneringar.
3. Ät hälsosamt
Det är klart att man ska få njuta av all skräpmat som finns tillgänglig under WSOP, men det är också viktigt att du får i dig tillräckligt med näringsämnen. Se till att äta mycket nötter och grönsaker och håll dig borta från för mycket koffein och socker eftersom dessa kommer att öka dina insulinnivåer. Att äta hälsosamt hjälper dig att ha energi och vara fokuserad under hela turneringsserien.
Följer du de här tipsen minimerar du risken att bränna ut dig under WSOP. Lycka till och glöm inte bord att njuta av upplevelsen.
Bonusstips
Personligen gillar jag att känna efter hur jag mår för dagen och köpa in till eventen senare om jag känner mig lite trött eller seg. Ibland bestämmer jag mig till och med för att skippa en turnering för att vila upp mig ordentligt om jag känner att jag börjar bli lite utbränd. På det här sättet håller jag mig fräsch både mentalt och fysiskt under hela WSOP samtidigt som jag kan maximera antal event.
